BEST FITNESS KICKBOXING CONCEPT

Immer Mittwochs 18:00 - 20:00 Uhr

Dieses Trainingskonzept beruht auf jahrelanger Trainingserfahrung und Weiterentwicklung von HIT Training sowie gesundheitsbewusster Bewegungslehre.

Es motiviert, macht Spaß und schraubt die Formkurve gewaltig nach oben!

Imagineres Kampfsporttraining in Form von Schattenboxen wird mit motivierender Musik kombiniert und so ein Trainingsablauf zusammengestellt, der Anfänger und Fortgeschrittene immer die freie Wahl der Intensitätssteigerung gibt.

Es wird hoher Wert auf Beweglichkeit (Stretching, Muskellängentraining und Flexibilität) sowie Koordination und Reaktion gelegt. Das Trainingsprogramm beansprucht sowohl Muskelkraft als auch Ausdauer und umfasst einen Zeitraum von 100 Minuten pro Einheit inkl. Mobilisations-, Erholungs- und Tai Chi – Übungen. 

EXKLUSIV bei Fitness Dorner

presented by Günther Prattes

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