INHOUSE TRAINING

Ein regelmäßiger, gut ausgeklügelter Trainingsprozess bringt Fortschritt und führt schlussendlich zum Ziel. Dies können immerwährende Gesundheit, ein glänzendes äußeres Erscheinungsbild, gesteigerte Leistungsfähigkeit aber auch ein Alltagsausgleich sein. Die Motivation kennt keine Grenzen und der Teamspirit ist unvergleichlich.

Ich biete für jedes Unternehmen und Team ein abgestimmtes Programm. 

Die Einheiten sind frei wählbar. Im Fokus stehen je nach Wunsch:

  • MITARBEITERGESUNDHEIT
  • TEAMBUILDING
  • AUSFLÜGE UND FEIERN
  • WETTKAMPFVORBEREITUNG

WAS KOSTET FIRMENFITNESS UND WELCHE PAKETE GIBT ES?

DAS LEBEN IST EIN WUNSCHKONZERT

 

Für alle Trainings könnt ihr aus folgenden Themen wählen:

DIE KLASSIKER

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AUSDAUER

  • Lauf oder Walkingtreffen
  • Ausdauer spielerisch verbessern
  • spezielle Ausdauereinheiten am Waldboden (Sensomotorik)


KRAFT

  • Ground- Deepwork
  • Bodyweight Training
  • Animal Moves
  • sanftes Krafttraining für den Alltag
  • Krafttraining mit Therabändern
  • Gelenkstabilisierendes Krafttraining
  • Funktionelles Krafttraining
  • Military Training
  • Heavy Circle

DAS GEWISSE EXTRA

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BEWEGLICHKEIT

  • Faszientraining
  • Bodyweight Training
  • Animal Moves
  • Mobilisieren, Dehnen


SCHNELLIGKEIT

  • Plyometrisches Training
  • Elementare Schnelligkeit
  • Komplexe Schnelligkeit


KOORDINATION

  • Koordinationsmix

GEMEINSAM FINDEN WIR DEN IDEALEN MIX:

MOTIVATION
STRESSBEWÄLTIGUNG
SELBSTVERTRAUEN

Im Lauf der Zeit habe ich mich außerdem in weiten Bereichen von Mentaltraining und Stressprävention weitergebildet. Dieses Wissen gebe ich nun im Rahmen von Vorträgen auch an meine Firmenkunden weiter: