MULTIFUNKTIONALES TRAINING

GRUPPENTRAINING

GERÜSTET FÜR DEN ALLTAG

Wie sieht es mit deiner Reaktionsfähigkeit aus? Können sich deine Gelenkssysteme binnen Bruchteilen von Sekunden in die richtige Stellung bringen? Wie gut kannst du dich orientieren und wie sieht es mit deiner Differnzierungsfähigkeit aus? 

Finden wir es raus:

GEHIRN + BEWEGUNG = MEHR LEISTUNG 

“… es gehe darum, das Gehirn mit Aufgaben zu fordern, die es noch nie bewältigen musste, und es dadurch zu zwingen, neue Wege zu gehen.” 

Horst Lutz

Wir treffen tagtäglich auf viele verschiedene Herausforderungen und viele davon sind unvorhersehbar. Demnach zahlt es sich aus, dass man in jeglicher Hinsicht gut trainiert ist und auch eine ausgesprochen gute Koordination aufweist. Denn nur so funktionieren Bewegungen korrekt und möglichst effizient.
In diesen Einheiten werden deine koordinativen Fähigkeiten geschult und dein Körper wird vor die unterschiedlichsten Aufgaben gestellt und muss Lösungen finden. Dies geschieht im erholten sowie im ermüdeten Zustand, denn auch im ermüdeten Zustand musst du in der Lage sein, richtig und schnell zu reagieren. In diesen Einheiten werden auch Schnelligkeitsimpulse vorkommen, die für deine ganzheitliche Entwicklung sehr entscheidend sind.

PROBIER ES EINFACH EINMAL AUS: