Hybrid Athletik
Dein funktionelles Powertraining im Freien
Kraft, Ausdauer, Dynamik – neu gedacht.
Unser neues Hybrid Athletik Gruppentraining ist die Weiterentwicklung unseres Outdoor-Angebots: Es vereint die Vorteile des funktionellen Trainings mit der Energie der freien Natur und richtet sich an alle, die mehr aus ihrem Körper herausholen wollen.
Hier trainierst du nicht einfach nur im Grünen – du forderst deinen ganzen Körper mit abwechslungsreichen, intensiven Einheiten, die sich an modernen Trainingssystemen wie Crosstraining und funktionellem Athletiktraining orientieren.
Was erwartet dich?
- Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining
- Intensive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kettlebells, Sandbags, Schlitten & Co.
- Dynamische Einheiten, die dich fordern – aber nicht überfordern
- Vielseitiges Bewegungsprogramm zur Verbesserung von Explosivität, Stabilität, Beweglichkeit und mentaler Belastbarkeit
- Trainingsdauer: 60–90 Minuten
Zielgruppe: Für Einsteiger & Fortgeschrittene – du gibst dein Tempo vor
Locations: Hauptsächlich Sportpark Premstätten, Schwarzl, Gedersberg, Schöckl – je nach Wetter und Programm auch andere Orte
Training mit System – draußen an der frischen Luft
Ob im Sportpark Premstätten, am Gedersberg oder in anderen ausgewählten Locations: Das Hybrid Athletik Training nutzt die Umgebung intelligent, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken. Der Boden ist mal weich, mal uneben – perfekt, um deine Gelenke zu stabilisieren und Bewegungsmuster zu verbessern.
Die frische Luft, Vitamin D durch Sonnenlicht und der direkte Kontakt zur Natur sorgen zusätzlich für einen mentalen Energie-Boost.
Dein Nutzen auf den Punkt gebracht:
- Verbesserung deiner Gesamtkondition und funktionellen Kraft
- Spürbar mehr Energie, Ausstrahlung und Belastbarkeit
- Verletzungsprophylaxe durch gezielte Stabilisations- und Mobilisationsübungen
- Teamspirit und Motivation in der Gruppe
- Training mit hohem Kalorienverbrauch und positiver Wirkung auf Stoffwechsel & Hormonhaushalt