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funktionelles Gruppentraining Premstätten

Hybrid Athletik – funktionelles Kraft- & Ausdauertraining in der Gruppe

Training, das Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit kombiniert

Hybrid Athletik ist die moderne Weiterentwicklung funktionellen Trainings. Im Gruppentraining bei Fitness Dorner in Premstätten verbindest du kraftvolle Übungen, intensives Ausdauertraining, dynamische Bewegungsabläufe und mentale Herausforderungen zu einem ganzheitlichen Workout. Mit Kettlebells, Sandbags, Schlitten, Körpergewicht und wechselnden Trainingsbedingungen – indoor wie outdoor – erreichst du neue Levels an Stabilität, Energie und Leistungsfähigkeit. Perfekt für alle, die ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining suchen, das wirklich wirkt.

Hybrid Athletik ist die moderne Form funktionellen Trainings.
Im Gruppentraining bei Fitness Dorner in Premstätten kombinierst du Kraft, Ausdauer und dynamische Bewegungen mit vielseitigem Equipment – für ein wirksames, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.

Jetzt Probetraining vereinbaren

1. Kraft- & Ausdauertraining in perfekter Kombination

Das Training verbindet gezielte Kraftreize mit intensiven Ausdauerintervallen. So verbesserst du deine Gesamtkondition, stärkst deinen Körper und verbrennst viele Kalorien.

2. Funktionelles Powertraining für den Alltag & Sport

Dynamische Übungen verbessern deine Explosivität, Stabilität, Mobilität und Körperkontrolle – ideal für Alltag, Hobby- oder Vereinssport.

3. Training für mentale Stärke & Belastbarkeit

Hybrid Athletik fordert dich körperlich und mental. Durch klare Struktur, motivierende Gruppendynamik und abwechslungsreiche Aufgaben wächst du über dich hinaus.

HYBRID ATHLETIK ist perfekt für dich wenn du…

  • Kraft & Ausdauer in einem Training kombinieren möchtest
  • funktionelle Übungen und dynamische Bewegungen liebst
  • spürbar fitter, stabiler und explosiver werden willst
  • deine Beweglichkeit und Körperkontrolle verbessern möchtest
  • ein energiegeladenes Training mit hoher Motivation suchst
  • gerne sowohl indoor als auch outdoor trainierst
  • deine mentale Stärke und Belastbarkeit steigern möchtest

Was ist Hybrid Athletik?

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Mitgliedschaften & Preise

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Einzeleinheit

Flexibel einteilbar – ideal zum Testen.
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/ Einheit
  • flexibel und ohne Bindung
  • für spontane Trainings geeignet
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/ 11 Einheiten
  • für alle, die unregelmäßig trainieren
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  • die perfekte Ergänzung
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Als Premstättner:in profitierst du von der Unterstützung der Marktgemeinde Premstätten und erhältst 25% Förderung auf deinen Gruppenkurs-Zehnerblock!

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Unsere aktuellen Trainingszeiten

Montag

Best-Ager Training

09:00 Uhr

Cardio Cross

18:15 Uhr

Yoga

19:30 Uhr

Dienstag

Best-Ager Training

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Krafttraining

17:00 Uhr

Kickboxen

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Mittwoch

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Deine Fragen. Unsere Antworten.

Häufige Fragen zum Hybrid Athletik Training

Alles, was du über Ablauf, Inhalte und Vorteile wissen musst.

Für wen eignet sich Hybrid Athletik?
Für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene. Alle Übungen können individuell angepasst werden – du bestimmst Tempo und Intensität.
Hybrid Athletik verbindet beide Bereiche in einem ganzheitlichen Workout. Du trainierst gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – deutlich effektiver als isolierte Trainingsformen.
Kettlebells, Sandbags, Schlitten, Battle Ropes, Plyoboxen, Bänder und vieles mehr. Dazu funktionelles Körpergewichtstraining.
Du wirst gefordert – aber nie überfordert. Intensität wird individuell angepasst, sodass du sicher und effektiv trainierst.
Ja! Der Mix aus Kraft- und Ausdauertraining steigert den Kalorienverbrauch und kurbelt den Stoffwechsel dauerhaft an.
Ja. Mobilisation, koordinative Übungen und Ganzkörperbewegungen verbessern Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Bei gutem Wetter ja. Outdoorlocations wie Schwarzl, Gedersberg oder Schöckl bringen zusätzlich Abwechslung und neue Trainingsreize.
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