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Gruppentraining in Premstätten

Krafttraining in der Gruppe – stärker werden, gemeinsam wachsen

Training, das deinen Körper stark & belastbar macht

Krafttraining ist einer der wichtigsten Bausteine für einen gesunden, leistungsfähigen Körper.
Im Gruppentraining bei Fitness Dorner in Premstätten stärkst du deine Muskulatur ganzheitlich, verbesserst deine Haltung und reduzierst dein Verletzungsrisiko – angeleitet von erfahrenen Trainer:innen und immer abgestimmt auf dein Fitnesslevel.
Ob Alltag, Beruf oder Sport: Regelmäßiges Krafttraining sorgt dafür, dass du dich stabiler, fitter und widerstandsfähiger fühlst.

Krafttraining ist ein zentraler Baustein für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Im Gruppentraining bei Fitness Dorner in Premstätten trainierst du ganzheitlich, verbessert Haltung und Stabilität – professionell angeleitet und passend zu deinem Fitnesslevel.

Jetzt Probetraining vereinbaren

1. Professionelle Anleitung während der gesamten Einheit

Unsere Trainer:innen betreuen dich und die gesamte Gruppe durchgängig. Du bekommst Technik-Korrekturen, individuelle Anpassungen und sichere Übungsanleitungen.

2. Ganzheitliches Krafttraining für den ganzen Körper

Wir trainieren mit einem dreidimensionalen Ansatz auf allen drei Bewegungsachsen: Frontal – Sagittal – Transversal. So stärkst du Beine, Rumpf und Oberkörper ausgewogen und effektiv.

3. Anpassung an dein Level und deine Beweglichkeit

Egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r – wir passen jede Übung an dich an. Auch Einschränkungen wie Knieprobleme, instabile Beinachse oder Schulterthemen werden berücksichtigt.

Krafttraining in der Gruppe ist perfekt für dich wenn du…

  • gemeinsam mit anderen stärker werden möchtest
  • gezielt Muskulatur aufbauen und deinen Körper formen willst
  • Beschwerden wie Rücken- oder Gelenksprobleme reduzieren möchtest
  • lieber mit professioneller Anleitung als alleine trainierst
  • einen effektiven Ausgleich zu Beruf & Alltag suchst
  • Fortschritte sehen, spüren und messen willst

Mitgliedschaften & Preise

Gruppentraining als Add-on
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Einzeleinheit

Flexibel einteilbar – ideal zum Testen.
€ 17,-
/ Einheit
  • flexibel und ohne Bindung
  • für spontane Trainings geeignet
  • große Auswahl
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10er-Block

Flexibel einlösbar, großes Angebot.
€ 170,-
/ 11 Einheiten
  • für alle, die unregelmäßig trainieren
  • 10+1 Aktion
  • flexibel einteilbar
  • große Auswahl
  • zeitliche Flexibilität
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Premstättner:innen Vorteil: –25% Förderung der Marktgemeinde Premstätten
10+1 Aktion

Flatrate

Nutze so viele Gruppentrainingsangebot wie du möchtest.
€ 49,90
/ Monat
  • die perfekte Ergänzung
  • trainiere so viel du willst
  • große Auswahl
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PREMSTÄTTNER:INNEN SPAREN 25%

Als Premstättner:in profitierst du von der Unterstützung der Marktgemeinde Premstätten und erhältst 25% Förderung auf deinen Gruppenkurs-Zehnerblock!

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Unsere aktuellen Trainingszeiten

Montag

Best-Ager Training

09:00 Uhr

Cardio Cross

18:15 Uhr

Yoga

19:30 Uhr

Dienstag

Best-Ager Training

09:00 Uhr

Krafttraining

17:00 Uhr

Kickboxen

18:00 Uhr

Mittwoch

Best-Ager Training

09:00 Uhr

Yoga

18:00 Uhr

Krafttraining

19:00 Uhr

Donnerstag

Hybrid Athletik

17:15 Uhr

Yoga

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Freitag

Best-Ager Training

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Deine Fragen. Unsere Antworten.

Häufige Fragen zum Krafttraining

Alles, was du über Ablauf, Inhalte und Vorteile wissen musst.

Ist das Gruppenkrafttraining auch für Einsteiger:innen geeignet?
Ja, absolut. Jede Übung wird an dein jeweiliges Fitnesslevel angepasst. Unsere Trainer:innen zeigen dir jede Bewegung verständlich vor und achten auf saubere Ausführung.
Wir nutzen eine Mischung aus freien Gewichten, funktionellem Equipment wie Kettlebells & Bändern sowie hochwertigen Kraftmaschinen. Zusätzlich trainieren wir mit Bodyweight-Übungen für ganzheitliche Kraft.
1–2 Einheiten pro Woche sind ideal, um Kraft aufzubauen und Fortschritte zu spüren. Mit dem Premium-Abo kannst du auch öfter teilnehmen.
Nein. Viele Teilnehmer:innen starten ohne Vorkenntnisse. Technik, Gewicht und Intensität werden individuell angepasst.
Du wirst stabiler, belastbarer und beweglicher. Beschwerden wie Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen reduzieren sich oft deutlich. Du fühlst dich stärker und energiegeladener.
Ja. Durch die ständige Betreuung unserer Trainer:innen trainierst du technisch korrekt und belastungsgerecht. Wir achten besonders auf individuelle Einschränkungen wie Knie- oder Schulterbeweglichkeit.
Ja – melde dich einfach zum kostenlosen Probetraining an und lerne das Gruppentraining bei uns persönlich kennen.
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