Seniorentraining Premstätten

Best-Ager Training – gesund, aktiv & selbstständig bleiben

Training im Alter – sicher, effektiv & gezielt betreut

Regelmäßige Bewegung ist im Alter wichtiger denn je.
Unser Best-Ager Gruppentraining in Premstätten ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und unterstützt dich dabei, kraftvoll, beweglich und selbstständig zu bleiben.
Gezielte Übungen verbessern die Muskulatur, stärken Knochen und Gelenke, fördern das Gleichgewicht und helfen dabei, Beschwerden vorzubeugen.
Unter professioneller Anleitung trainierst du sicher, motivierend und ohne Überforderung – in einer Gruppe, die zusammenhält und Spaß macht.
Dieses Training ist eine ideale Form des Seniorentrainings, das körperliche und mentale Gesundheit gleichermaßen stärkt.

Regelmäßige Bewegung ist im Alter besonders wichtig.
Unser Best-Ager Gruppentraining in Premstätten stärkt Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht – sicher angeleitet, ohne Überforderung und in einer motivierenden Gemeinschaft.

1. Mehr Kraft & Stabilität für den Alltag

Gezieltes Krafttraining hilft, altersbedingtem Muskelabbau entgegenzuwirken und die Belastbarkeit für alltägliche Bewegungen zu verbessern.

2. Gelenkschonend & sicher begleitet

Unsere qualifizierten Trainer:innen zeigen schonende Varianten, unterstützen bei der Ausführung und sorgen dafür, dass du dich jederzeit sicher fühlst.

3. Verbesserte Beweglichkeit & weniger Beschwerden

Mobilisations- und Dehnübungen lösen Verspannungen und unterstützen eine bessere Körperhaltung – ideal gegen Rücken-, Nacken- und Gelenkprobleme.

Best-Ager Training ist perfekt für dich wenn du…

wieder beweglicher werden möchtest
deine Kraft & Gelenkgesundheit verbessern willst
im Alltag sicherer und selbstständiger bleiben möchtest
Beschwerden wie Steifheit, Rückenschmerzen oder Unsicherheit entgegenwirken willst
schonend, aber effektiv trainieren möchtest
lieber in einer betreuten Gruppe als alleine trainierst
ein gesundheitsorientiertes Training im Alter suchst

Mitgliedschaften & Preise

Gruppentraining als Add-on
zu deiner Mitgliedschaft

€ 17,-

/ Einheit

flexibel und ohne Bindung
für spontane Trainings geeignet
große Auswahl

€ 170,-

/ 11 Einheiten

für alle, die unregelmäßig trainieren
10+1 Aktion
flexibel einteilbar
große Auswahl
zeitliche Flexibilität

10+1 Aktion

€ 49,90

/ Monat

die perfekte Ergänzung
trainiere so viel du willst
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Deine Fragen. Unsere Antworten.

Häufige Fragen zum Best-Ager Training

Alles, was du über Ablauf, Inhalte und Vorteile wissen musst.

Ist das Training für Senior:innen sicher?

Ja. Alle Übungen werden gelenkschonend und sicher angeleitet. Trainer:innen achten darauf, dass du dich nicht überforderst.

Kann ich teilnehmen, wenn ich Beschwerden habe?

In vielen Fällen ja. Wir passen Übungen individuell an deine Beweglichkeit, Kraft und eventuelle Einschränkungen an. Frage im Zweifel einfach kurz nach.

Brauche ich Vorkenntnisse oder Fitnesserfahrung?

Nein. Das Training ist speziell für Einsteiger:innen und ältere Menschen konzipiert. Jeder trainiert im eigenen Tempo.

Was bringt Best-Ager Training im Alltag?

Mehr Kraft und Stabilität, weniger Schmerzen, bessere Beweglichkeit und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen wie Treppensteigen, Tragen oder Gehen.

Wie oft sollte ich im Alter trainieren?

1–2 Einheiten pro Woche sind ideal, um Muskulatur aufzubauen, die Gelenke zu unterstützen und mobil zu bleiben.

Welche Übungen werden trainiert?

Leichte Kraftübungen, Koordination, Gleichgewicht, sanfte Beweglichkeits- und Mobilisationsübungen sowie Atemtechniken.

Kann ich das Training unverbindlich ausprobieren?

Ja – du kannst jederzeit ein kostenloses Probetraining vereinbaren.

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