MEIN FOKUS ALS ATHLETIKTRAINER
Ich konzentriere mich speziell auf Triathlon und Fußball, da diese Sportarten sehr komplex sind und den Sportlern alles abverlangen.
Athletic Training
Athleten wird alles abverlangt
Der Athlet ist in seiner Sportart meist extremen Trainings- und Wettkampfbelastungen ausgesetzt. Daher ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz der sportartspezifische, muskuläre Dysbalancen ausgleicht unerlässlich. Gemeinsam steigern wir Leistungsfähigkeit sowie Verletzungsresistenz.
Athletic
Training auf einen Blick
Trainingsprozess
Jede Sportart bringt spezifische Anforderungen mit sich, anhand deren ein Profil erstellt wird das als Basis für den Trainingsprozess dient.
Monitoring
Durch Monitoring kann ein exaktes Be- und Entlastungsmanagement stattfinden wodurch eine Überlastung des Systems ausgeschlossen und Verletzungen vermieden werden.
Medizinischer Support
Ich empfehle in regelmäßigen Abständen Untersuchungen die im leistungsdiagnostischen Bereich in Kooperation mit dem Raiffeisen Sportpark Graz durchgeführt werden.
Was
dich erwartet
Dein Profil, dein Trainingsplan
Jedes Athletiktraining setzt sich aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zusammen. Je nach deinen Anforderungen, erhältst du einen perfekt abgestimmten Trainingsplan.
Ein für jede Sportart unabhängiger Schwerpunkt ist das Coretraining. Dieses konzentriert sich auf alle drei Bewegungsachsen (Frontal, Saggital, Transversal) und verleiht dem Athleten mehr Stabilität, Sicherheit und Kraft.
Messen, testen, bewerten
Zu Beginn und während jeder Trainings- bzw. Wettkampfsaison analysieren wir die Ergebnisse, um Fortschritte, aber auch Stagnationen feststellen zu können.
Monitoring von Trainingsbelastungen
Ein exaktes Be- und Entlastungsmanagement analysiert die akute und chronische Trainingsbelastung wodurch eine Überlastung des Systems ausgeschlossen und Verletzungen vermieden werden.
Natürlich werden auch Trainingseffektivität und Intensität (TRIMP) überwacht, live gemessen und dementsprechend angepasst.
Angebot nach Beratungsgespräch
Da der Bedarf bei jedem Athleten anders aussieht, kann ich im Vorfeld keine Preise nennen. Bitte kontaktiere mich für einen Beratungstermin. Wenn ich deinen Ist-Zustand kenne und wir deine Ziele, sowie zeitlichen Ressourcen definiert haben, erstelle ich dir sehr gerne dein individuelles Angebot.
Medizinischer Support
Ich empfehle in regelmäßigen Abständen Untersuchungen der kardialen Marker, Leber- & Nierenwerte, Mineralhaushalt, Entzündungsparameten, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, Schilddrüse sowie des Knochenstoffwechsels.
Leistungsdiagnostische Untersuchungen werden in Kooperation mit dem Raiffeisen Sportpark Graz durchgeführt.
+Spiroergometrie inkl. Laktatmessung
+Sportorthopädische Untersuchung
+Ruhe- und Belastungs-EKG
+Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems inklusive Schwellenbestimmung.
