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ATHLETIC TRAINING​

ATHLETIC TRAINING​

Wettkampfvorbereitung für Sportler

Optimales Training für Athleten:

Ganzheitliches Personal Training zur Steigerung von Leistungsfähigkeit und Verletzungsresistenz

Im hochanspruchsvollen Umfeld des Sports steht der Athlet meist extremen Trainings- und Wettkampfbelastungen gegenüber. Ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der gezielt auf die sportartspezifischen Anforderungen eingeht und muskuläre Dysbalancen ausgleicht, wird dabei unerlässlich. Durch unser spezialisiertes Personal Training für Sportler bieten wir eine individuelle Betreuung, die darauf abzielt, nicht nur die Leistungsfähigkeit des Athleten zu steigern, sondern auch die Verletzungsresistenz nachhaltig zu verbessern.

Gemeinsam arbeiten wir an gezielten Trainingsprogrammen, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Ziele des Athleten zugeschnitten sind, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Investieren Sie in Ihr sportliches Potential und lassen Sie sich von unseren erfahrenen Trainern auf dem Weg zu Höchstleistungen begleiten.

auf einem Blick

unser Angebot

Trainingsprozess

Jede Sportart bringt spezifische Anforderungen mit sich, anhand deren ein Profil erstellt wird das als Basis für den Trainingsprozess dient.

Smart Trainieren

Durch Monitoring kann ein exaktes Be- und Entlastungsmanagement stattfinden wodurch eine Überlastung des Systems ausgeschlossen und Verletzungen vermieden werden.

1:1 Trainingssessions

Im gemeinsamen Training arbeiten wir an der Verbesserung der Athletik und setzen alles daran, damit du in der Sportart zum Top-Performer wirst.

Komm zum persönlichen Beratungsgespräch und werde zum Top-Performer!

Athletic Training

Athleten wird alles abverlangt

Der Athlet ist in seiner Sportart meist extremen Trainings- und Wettkampfbelastungen ausgesetzt. Daher ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz der sportartspezifische, muskuläre Dysbalancen ausgleicht unerlässlich. Gemeinsam steigern wir Leistungsfähigkeit sowie Verletzungsresistenz.

Unser Angebot

Trainingsprozess

Jede Sportart bringt spezifische Anforderungen mit sich, anhand deren ein Profil erstellt wird das als Basis für den Trainingsprozess dient.

Monitoring

Durch Monitoring kann ein exaktes Be- und Entlastungsmanagement stattfinden wodurch eine Überlastung des Systems ausgeschlossen und Verletzungen vermieden werden.

Medizinischer Support

Ich empfehle in regelmäßigen Abständen Untersuchungen die im leistungsdiagnostischen Bereich in Kooperation mit dem Raiffeisen Sportpark Graz durchgeführt werden.

Dein Profil

Dein Trainingsplan

Jedes Athletiktraining setzt sich aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zusammen. Je nach deinen Anforderungen, erhältst du einen perfekt abgestimmten Trainingsplan.

Ein für jede Sportart unabhängiger Schwerpunkt ist das Coretraining. Dieses konzentriert sich auf alle drei Bewegungsachsen (Frontal, Saggital, Transversal) und verleiht dem Athleten mehr Stabilität, Sicherheit und Kraft. 

Messen, testen, bewerten
Zu Beginn und während jeder Trainings- bzw. Wettkampfsaison analysieren wir die Ergebnisse, um Fortschritte, aber auch Stagnationen feststellen zu können.

Monitoring

von Trainingsbelastungen

Ein exaktes Be- und Entlastungsmanagement analysiert die akute und chronische Trainingsbelastung wodurch eine Überlastung des Systems ausgeschlossen und Verletzungen vermieden werden. 

Natürlich werden auch Trainingseffektivität und Intensität (TRIMP) überwacht, live gemessen und dementsprechend angepasst.

ANGEBOT NACH BERATUNGSGESPRÄCH
Da der Bedarf bei jedem Athleten anders aussieht, kann ich im Vorfeld keine Preise nennen. Bitte kontaktiere mich für einen Beratungstermin. Wenn ich deinen Ist-Zustand kenne und wir deine Ziele, sowie zeitlichen Ressourcen definiert haben, erstelle ich dir sehr gerne dein individuelles Angebot. 

Medizinischer

Support

Ich empfehle in regelmäßigen Abständen Untersuchungen der kardialen Marker, Leber- & Nierenwerte, Mineralhaushalt, Entzündungsparameten, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, Schilddrüse sowie des Knochenstoffwechsels.

Leistungsdiagnostische Untersuchungen werden in Kooperation mit dem Raiffeisen Sportpark Graz durchgeführt.

+ Spiroergometrie inkl. Laktatmessung

+ Sportorthopädische Untersuchung

+ Ruhe- und Belastungs-EKG

+ Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems inklusive Schwellenbestimmung.

Fokus

Fußball

Ein Fußballer benötigt Schnellkraft, eine gute aerobe sowie anaerobe Ausdauer, hohe Beweglichkeit, Stabilität und ausgesprochen gute koordinative Fähigkeiten, wie zum Beispiel Reaktionsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit oder Gleichgewichtssinn.

Diese Fähigkeiten müssen weiter entwickelt werden, damit ein Transfer der übrigen konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit) möglichst effizient stattfinden kann und ein großer Beitrag in Richtung Verletzungsprävention geleistet wird. 

Fokus

Triathlon

Die Anforderung, sich auf verschiedenen Untergründen und in unterschiedlichen Umgebungen möglichst ökonomisch und schnell bewegen zu können,  ist multikomplex und erfordert ausgeprägte Ausdauerfähigkeit, optimierte Energiebereitstellung über einen langen Zeitraum und eine gut abrufbare Reaktionsfähigkeit sogar im stark ermüdeten Zustand. Die drei Sportarten mit ihren unterschiedlichen Bewegungsmustern erfordern ein hohes Maß an technischer Kompetenz und setzen eine langfristige Trainingsplanung voraus. Ein Be- und Entlastungsmanagement um die Trainingseffektivität zu optimieren und den Leistungspeak am Wettkampftag genau zu treffen ist unumgänglich.

PROBIER'S EINFACH AUS!

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