Best-Ager Training
GRUPPENTRAINING
Montag - Dienstag - Mittwoch - Freitag - jeweils um 9 Uhr
Ein fortgeschrittenes Alter ist bei weitem kein Grund körperlich inaktiv zu werden. Regelmäßige Bewegung hilft der Gesundheit und sorgt für ein hohes psychisches und physisches Wohlbefinden.
Ausreichende Bewegung ist der Schlüssel für starke Knochen und Gelenke.
Im Laufe der Zeit baut unser Körper ab. Es zwickt und schmerzt, Muskeln bilden sich zurück und Gelenke versteifen. Diese Gründe führen dazu, dass viele Senioren Anstrengungen gänzlich vermeiden. Dies ist jedoch ein Teufelskreis: “Denn nur wenn der Körper durch gezieltes Training gefordert wird, kann man den Abbauerscheinungen effektiv entgegenwirken.
Bewegung und Sport bieten somit wichtige Bausteine um auch im Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Damit kann nicht nur der Alltag leichter bewältigt werden, auch Verletzungen kann man mit einem gestärkten Körper wesentlich besser aus dem Weg gehen.
Bei Fitness Dorner gibt es deshalb mehrmals in der Woche spezifische betreute Trainingsprogramme für Senioren.
