Best-Ager Training
GRUPPENTRAINING
Aktives Altern:
Gesundheitsförderndes Best-Ager und Senioren Training bei Fitness Dorner
m fortgeschrittenen Alter ist es keineswegs angebracht, körperlich inaktiv zu werden. Im Gegenteil, regelmäßiges Best-Ager Training und Senioren Training spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und fördern ein hohes psychisches sowie physisches Wohlbefinden.
Es ist bekannt, dass ausreichende Bewegung der Schlüssel für starke Knochen und Gelenke ist. Insbesondere im Alter ist es wichtig, diesem Aspekt besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Mit der Zeit erfährt unser Körper Veränderungen. Muskeln bilden sich zurück, Gelenke versteifen, und es treten Unannehmlichkeiten auf. Viele Senioren meiden daher oft Anstrengungen aus Sorge vor Beschwerden. Allerdings führt dieses Vermeidungsverhalten zu einem Teufelskreis: Nur durch gezieltes Training kann dem Abbau effektiv entgegengewirkt werden.
Bewegung und Sport sind entscheidende Elemente, um im Alter fit, belastbar und gesund zu bleiben. Dies trägt nicht nur dazu bei, den Alltag leichter zu bewältigen, sondern stärkt auch den Körper, um Verletzungen besser vorzubeugen.
Bei Fitness Dorner setzen wir auf spezifische, betreute Trainingsprogramme für Senioren, die mehrmals in der Woche angeboten werden. Diese Programme sind darauf ausgerichtet, die individuellen Bedürfnisse älterer Menschen zu berücksichtigen und gleichzeitig eine effektive Förderung von Beweglichkeit, Muskulatur und allgemeinem Wohlbefinden zu gewährleisten.
Unsere qualifizierten Trainer stehen dabei unterstützend zur Seite, um eine sichere und motivierende Trainingsumgebung zu schaffen. Das Ziel ist es, älteren Menschen die Möglichkeit zu geben, aktiv am Leben teilzunehmen und die Vorteile einer regelmäßigen körperlichen Aktivität auch im fortgeschrittenen Alter zu erfahren.
